Panowie co sie dzieje na cyklu to tragedia jak mocno roz....dala to nie da sie tego opisac siłą idzie niesamowicie szybko a co do masy poszło juz mi 4kg dobrej jakosci miesnia,nie długo wrzuce nowe fotki sami ocenicie
[...] ale z drugiej strony dawka 150mg/week do 500g teścia nie powinna aż tak zbijać e2. Mimo wszystko jedyne co możesz to odstawiać po kolei i chyba od tej deki przy czym raz że bold długo jeszcze by krążył w organiźmie a dwa że e2 też potrzebuje czasu żeby odbić. Można by zamiast tej deki dorzucić mete jak masa, albo podbić testa żeby to e2 dzwignąć.
[...] Power Clean 60,70,70,70,80 5x5 Front Squat 80,80,90,90,90 WOD for time (time cap 15') RX 60/40 18-14-10 Chest to bar Squat Clean Czas :9:35 3 min actic rest Air Bike (albo jak to powiedział cołczu k***i bajk) Cleany praktycznie wszystkie touch and go poza ostatnia seria gdzie 80 przy ostatnim powtórzeniu puściła na chwycie i musiałem poprawic [...]
Tak jade testa caly czas 300mg co 7 dni. Nie zrozumialem do konca. exe zaczynam 2-3 dni po ostatnim cabaser czy po pierwszym? Cabaser wlasnie zjadam. A z hcg czekac jeszcze tak dlugo jak przez prawie pol roku nie podawalem bo moze powinno byc gdzies podana jakas mala dawka??
stosuj tak dlugo jak czujesz progres, jak bedzie 10tyg to 10, jak 12 to 12, czasem mozna nawet dluzej sie pokusic o stosowanie, jednak to rzadko spotykane:-)
jak będziesz odświeżał stare tematy to długo na tym forum nie pobędziesz w sumie fajnie że temat odświeżony bo ja też lubię rano zjeśc płatki owsiane, i co do ich przygotowania to jestem strasznie leniwy bo po prostu wsypuję je na talerz podczas gdy mleko się gotuje, gdy juz jest ciepłe (ale nie wrzące) to zalewam i jem dodaję rodzynki itp. czy w [...]
Dobra Panowie, żeby nie było, że idę na łatwiznę, poprosiłem o pomoc kolegę dużo starszego stażem na siłowni, stworzył mi takie coś: SNIADANIE płatki owisane 120 g lub jak chcesz to mało słodkie musli 120 g jaja 4 całe i 2 białka Orzechy 30g/45g Do płatków może być szklanka mleka 1,5 % 250 ml POSILEK Ryż 100g Pierś 150g Orzechy archaidowe 30g/45g [...]
Tuńczyk może być, ale nie codziennie. Tak jak ktoś kiedyś dobrze napisał "to ryba, która długo żyje, zanim trafi do puszki, więc i szkodliwych substancji musi się sporo przez ten czas nażreć". Możesz stosować zamiennie z innymi rybami (łosoś, pstrąg, makrela, panga). Do niego dorzuć trochę węgli i tłuszczu. Oprócz odżywki po treningu [...]
Ja słyszałem że jak sie fajki pali długo to żyły wychodzą, a jak sie ćwiczy na siłowni albo coś takiego, to pełno żył wychodzi Że jakoś jak sie pali, to dwutlenek węgla utrudnia przepływ krwi, więc musi ona jakby mocniej płynąć i bardziej własnie żyły wychodzą Ale nawet jesli to działa, to niewarto próbować Np. znam kolesia który od dawna [...]
[...] znacznie poparwiły moją kondycje. Oczywiście moim celem jest redukcja:) Robię tam ćwiczenia z ciężarkami, serię brzuszków, ćwiczenia na nogi i pośladki. Nudzi mnie raczej to jak po nich wsiadam na rowerek. Czasem nie mam już siły pedałować. Ale podobno to jest najlepsza forma - najpierw siłowe (jeżeli założymy, że to co robię to siłowe w jakimś [...]
[...] doznaję niedotlenia mózgu. Od razu idę na dwór albo idę przejechać się rowerkiem i po 15-20 min jest wszystko OK. Zawsze przed siłownia dbam o to abym był dotleniony bo jak nie jestem to czuje sie słaby na siłce(brak chęci, sił itd) Nie jestem jakimś specem xD ale tak mi się wydaje Mi się tak dzieje gdy siedzę za długo przy kompie :D bo sie [...]
hheheaheh skąd ja to znam kiedyś gdy nie paliłem z jakieś pół roku oglądałem wtedy kilera i miałem straszną ochotę na papieroska(w najbliższych dniach zapaliłem), podczas psów też jak fanz w szpitalu palił a pielęgniarka tak dziwnie na niego spojrzała i wtedy zgasił długo by wymieniać... pozdro
[...] i znow znikasz. W sumie poprzednicy nie musieli cie nawet przeganiac z tego forum, ty masz taka partyzantke we krwi. Idz wylecz swoje kompleksy gdzies indziej. I wogole jakim sportowcem jestes ? Z jednej strony jedziesz po kulturystyach jak po psach, bo kulturystyka wedlug ciebie to wynaturzenie i kokszenie, a w innym poscie ramie w ramie [...]
ja teraz zacząłem lecieć tak jak Rich, tylko że nie bawie się w małe dawki testa, wale 1g week 3 miechy a potem miecha odpoczywam na HCG, coś takiego ma sens, skutki uboczne zawsze właśnie najbardziej zaczynają mi doskwierać jak ciągne długo towar, więc takie rozwiązanie jak najbardziej mi opdowiada, zobaczymy jak to wyjdzie w skali roku, teraz [...]
Sczerze mówiąc to zawsze lubiła długo spać , być może dla tego że pozno zasypialam , ale nawet (jak juz pislam) gdy musialam wstawac rano , nawet bardzo rano czasami do szkoly , nie zmienialo to faktu ze pozno zasypialm.... ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^
Czesc Mam sprawe do znawcow. Zawsze jak klade sie spac to od razu usypiam bo przewaznie jestem juz strasznie spiacy klade sie ok polnocy albo pozniej, od kilku tygodni noc w noc budze sie miedzy 4 a 5 nad ranem i nie moge juz spac, zasne jeszcze ok 7 ale to juz nie pospie dlugo.Orientuje sie ktos czym to moze byc spowodowane, a moze mial ktos [...]
Kolego mieszasz coś tutaj...Zdajesz sobie sprawę ile to jest 7.5tys kcal z czystego jedzenia? Bo wydaje mi się że nie.... A cykl jak to ma być długo okres to prosty i bez kombinacji cykl. 1-10 test 500ew 11-21 test 750ew 1-18 deka 500 ew Wszystko bite 2 razy w tygodniu np pon i czwartek.
[...] tego co ci sie udalo. Ze swoja budowa nigdy nie bedziesz mogal sobie popuscic, chyba ze zaczniesz bawic sie w budowanie miesni liczac na to, ze pomoga ci zmienic sylwetke i typ przemiany. Bedziesz jeszcze chudsza z gory zanim twoje nogi beda wygladaly zblizenie do tego jak chcesz. Pozniej poukladamy ta diete.. Dlugo jestes na 1400kcal?
[...] :] A w sumie trzy....a mianowicie to fotele ginekologiczne :] tzn maszyna na odwodziciele i przywodziciele ud ;) oraz masażer z takim fajnym pasem i kulkami na tym pasie...jak to masuje!!! O matko :] Do mojej walki z moimi "klocami" dołączyłam znienawodzone przeze mnie naprzemienne prysznice brrrrr, masowanie szorstką rękawicą (to [...]
Cześć Paulinko :) Dzięki, kciuki się przydadzą.... :) Powiem Ci, że ja też już dosyć długo walczę z nimi...ale teraz to mnie już trafiło na maxa :) i jak pożesz przczytać wyżej, atakuje te "cholery" z każdej strony :) Dieta- 0 słodyczy, same zdrowe rzeczy itp, dużo ruchu (nawet do pracy kurka wodna chodzę piechotą) plus siłwonia, jakieś [...]
Suplementacja
